— Вроде делаю все необходимое, а почему-то не выздоравливаю…
Зачастую слышу я подобную фразу.
Что мешает полностью исцелиться от недуга и обрести здоровье?
Почему одним психотерапия помогает, а другим нет?
Позитивация будущего. Как переработать катастрофические ожидания.
В предыдущем посте про тревожные и навязчивые мысли, я обещала поделиться техникой для позитивации будущего. Эта психотехнология идеально подойдет для людей, которые без явных причин, боятся какого-то события в будущем или им кажется, что с ними может случиться что-то плохое (катастрофические ожидания).