Многие приходят в терапию с просьбой стать увереннее. На первый взгляд кажется, что человеку не хватает внутренней опоры, решительности или веры в себя. Однако за подобным запросом нередко скрывается совсем другая проблема.
На психотерапевтических сеансах очень часто работа строится на метафорах. Именно метафора помогает проникнуть в бессознательное, минуя сознание, что дает нам безболезненное решение порой очень серьезных проблем.
Одной из основных вещей с чем работают психологи являются убеждения. Убеждения могут быть как основой для самоуверенности и успеха, так и базой для ничтожности и нелюбви к себе.
Письменные практики — один из доступных инструментов самостоятельно разобраться и проработать большое количество отрицательных эмоций и затруднительных ситуаций.