Многие приходят в терапию с просьбой стать увереннее. На первый взгляд кажется, что человеку не хватает внутренней опоры, решительности или веры в себя. Однако за подобным запросом нередко скрывается совсем другая проблема.
На психотерапевтических сеансах очень часто работа строится на метафорах. Именно метафора помогает проникнуть в бессознательное, минуя сознание, что дает нам безболезненное решение порой очень серьезных проблем.
Одной из основных вещей с чем работают психологи являются убеждения. Убеждения могут быть как основой для самоуверенности и успеха, так и базой для ничтожности и нелюбви к себе.
Письменные практики — один из доступных инструментов самостоятельно разобраться и проработать большое количество отрицательных эмоций и затруднительных ситуаций.
С обидой сталкиваемся мы все, начиная с детства. Многие из нас носят в себе это чувство долгие годы, отравляя себя «токсичными ядами» обиды. Кто-то получает скрытое удовольствие от этой внутренней боли, а кто-то уже устал носить эту тяжкую ношу, но никак не может освободиться.
Одним из наиболее часто встречающихся симптомов при неврозе является ощущение нехватки воздуха, неспособность сделать глубокий вдох и дышать полной грудью. Подобное состояние сильно пугает, начинает казаться, что я не смогу вдохнуть и задохнусь.