Работа с детским опытом и психотравмами является спорным вопросом. Одни направления психологии считают, что без проработки прошлого невозможно решить проблемы в настоящем, другие, что изменить ничего не возможно и нет смысла тратить на это время. Какой подход выбрать?
Когнитивно-поведенческая психотерапия и школы, основанные на ее базе, следуют принципу решения проблемы в настоящем, снятию симптомов и переучиванию мозга мыслить необходимым образом. В таком подходе есть существенный плюс — быстрота терапии.
Если брать психоанализ и модальности, вышедшие из него, то основой работы является поиск первопричины и проработка детских воспоминаний. В подобных случаях, терапия может занять годы. Для любителей “процесса” такой вариант отлично подойдет.
С эмоциональными расстройствами работают различные подходы.
Вот только как понять достаточно ли перестроить свой мозг на нужные мысли или нужно найти причину негативного состояния и отработать ее?
Мое мнение как психолога, что работать надо и с тем и с другим.
Одна моя клиентка с паническим расстройством сказала мне: “зачем работать с прошлым, ведь все уже случилось и изменить не возможно”.
Эту фразу я слышу очень часто. Возможно и вы так считаете?
Само событие изменить мы не можем, НО сейчас в нас живет не то событие, а отношение, восприятие его. И эти единицы нашей психики мы можем изменить! В тот, прошлый момент мы наделили событие определенным негативным значением (это плохо, обидно, несправедливо) и вынесли для себя решение (пр. Я буду всем на зло болеть, люди черствые, мир опасен, чтобы выжить, надо держать все под контролем и др.). Подобное решение может сыграть роковую роль в нашей жизни.
Не достаточно вспомнить ситуацию и осознать решение, ВАЖНО пересмотреть свое отношение к событию и тем людям, которые приняли в нем участие, и изменить решение.
Наш мозг работает очень интересно. В передаче нейробиолога Д. Иглмена (Мозг с Дэвидом Иглменом) приводится эксперимент, который показывает, что мозг может принять за правду даже вымышленную или навязанную информацию, дополнив ее своими ассоциациями и значениями. Эти свойства психики хорошо используются в психотерапии для перезаписи прошлого опыта и проработки психотравм.
Значит прошлое все же можно изменить!
Но вы же писали, что это долго. Базовые изменения происходят достаточно быстро, чаще случается, что человек подстраивается под них и начинает жить в соответствии с новыми условиями в более длительный период. Аналогией может быть обновление системы на гаджете, с новыми функциями и возможностями, а пользователь, по привычке, пытается поступать по-старому, лень или страшно использовать новые приложения и дополнения. Постепенно вникает и привыкает. Кто-то полностью начинает использовать весь потенциал, а кто-то так и носит про запас.
В модальности Интегральное нейропрограммирование есть возможность проработать детские психотравмы и перезаписать опыт за 1-2 сеанса. Кроме обычных переработок прошлого, в особых случаях, возможно использовать трансовые психотехнологии “реберсинг” или “второе рождение” и “волшебные родители”. Что позволяет максимально улучшить восприятие своего детства, родителей и их отношение к вам, и соответственно ваше отношения к самому себе!
В своей работе с эмоциональными расстройствами я скрещиваю работу с настоящим по принципу Когнитивно-поведенческой психотерапии, с проработкой причины в прошлом. Работу с сознанием (по перестройке нейросети и синапсов, путем изменения мышления) и работу с бессознательным (как с мощным автономным центром нашей психики).
Такой комбинированный подход позволяет работать как с логиками, так и с тонкими и творческими натурами. И достигать очень высокой результативности за короткий период времени (2-3 месяца).
А как считаете вы, нужно ли работать с прошлым опытом?