Идеей написать этот пост послужили периодические вопросы моих клиентов из серии: а это нормально любить себя и ставить свои интересы на первый план.
А это нормально оценивать себя самостоятельно. А чего я достойна и кто решает это?
Для человеческого организма нормально и естественно иметь два глаза, два уха, по пять пальцев на каждой руке и ноге, одно сердце. Иногда встречаются своеобразные особенности, отличные от нормы, которые могут свидетельствовать об определенных генетических или физиологических заболеваниях. К примеру, различные стигмы в виде сросшихся пальцев, заячьей губы, очень больших ушей и пр. Это видимые дефекты тела. Часто встречаются заболевания внутренних органов и систем организма, что также является «не нормой».
Благодаря нашей медицине, многие особенности человеческого организма благополучно вылечиваются и корректируются либо человек адаптируется жить со своими аномалиями.
А как же быть с внутренним состоянием человека?
Измерить все ли хорошо во внутреннем мире неопытный человек может и не сможет, да и сам обладатель этого мира может жить и не догадываться, что имеет серьезные сложности. Просто потому, что уже адаптировался и привык жить со своими особенностями и просто винить судьбу или считать что «не повезло». И хоть тяжело и неудобно, но что может быть по-другому возможно и не знает.
Очень хорошо подобные негативные особенности внутреннего состояния проявляются на диагностике у психолога. Но также, хотя бы частично, вы можете проверить себя прямо здесь.
Для кого-то это могут быть банальные вещи, а для кого-то — открытие.
Что для человека нормально и естественно:
Любить себя. Даже если я плохо себя чувствую, выгляжу или не справилась с важным делом.
Ставить свои интересы на первый план. Для кого-то это недопустимый эгоизм, а на самом деле, уважение к своим потребностям.
Отстаивать свои права и защищать себя и свою собственность. На детской площадке, неоднократно с интересом я наблюдала, как родители настаивали что-бы ребенок «поделился» своими игрушками с другим, хотя было видно, что тот, которого настойчиво просили это сделать и пугали словом «жадина» очень сильно не хотел отдавать свою игрушку, но все же отдавал. Потом такие детки, становясь взрослыми, уступают другим хорошую должность, любимого парня и пр.
Решать самой чего я достойна. В самом наилучшем варианте: «я достойна всего, что захочу» или «всего самого лучшего». Но часто встречается, что человек отдает другим право судить «достойна или не достойна».
Делать то, что я хочу. Фраза очень простая, но не каждый может себе это позволить. Одним мешают внутренние запреты, другим социальные нормы. Но это нормально и даже полезно для здоровья «делать все что хочу». Основное условие здесь, что-бы это не мешало другим.
Выражать то, что я чувствую. Естественно по природе если мы испытываем радость — радоваться, а если злость — злиться. И ребенок изначально таким естественным и рождается. Но нас воспитывают в семьях, где есть свои устои и определенный эмоциональный профиль. И очень часто мы начинаем подавлять свои истинные эмоции и заменять их на другие (более одобряемые).
Говорить о своих желаниях и потребностях. Как порой это бывает трудно — заявить о своих желаниях, попросить, потребовать! Легче ждать пока человек сам догадается или совсем отказаться от желаемого, молча обижаясь на себя, на другого и на весь мир.
Воспринимать себя, других и окружающий мир в позитивном свете. Это наверное самый сложный пункт из всего вышеперечисленного. Подобный расклад часто используется в виде жизненной позиции: я в порядке (я -ОК), другие в порядке (другие — ОК) и мир в порядке (мир — ОК). Это сценарий принца по Э. Берну или фундамент благополучной личности.
Иметь смысл и предназначение. Понимать для чего мне этот мир и для чего я этому миру. Смысловая составляющая обогащает всю жизнь, задает координаты развития, мотивирует человека вставать по утрам и жить!
Если многие пункты в вашей жизни по определенным причинам недопустимы и вы страдаете, тормозитесь в развитии, причиняете боль другим, то самое время отметить для себя то, что я делаю не так, что я думаю не так и как отношусь к себе, к другим и к миру. Над слабыми сторонами важно поработать, а сильные укрепить. У нас у всех есть слабые звенья просто некоторые люди научились благополучно их корректировать и компенсировать. И это самый оптимальный вариант.
Если вы живете по другим принципам, отлично от вышеприведенного списка и вам при этом комфортно и хорошо, а также от вас никто не страдает, значит вы нашли свой вариант благополучия и это здорово! Обычно такое может быть если искажены один или несколько пунктов, тогда человек может успешно компенсировать одни стороны личности другими более сильными и благоприятными.
В целом, «норма» часто расплывчата и определяется в способности благополучно адаптироваться к жизни. Если удалось, то я вас поздравляю и вы наверняка счастливый человек, а если есть негативные перекосы, то это лишь повод взять себя в руки и начать над этим работать. Все зависит только от вас!
В процессе чтения, у вас возник явный протест или вы хотите добавить что-то еще, то напишите, пожалуйста, в комментариях. Я всегда рада обратной связи!