Всегда интересно узнать о себе что-то новое, раскрыть глубины своей личности.

Предлагаю пройти одну интересную практику-игру, цель которой познать себя.

Когда я сделала это тест, мне психологу было очень интересно и познавательно. Поэтому делюсь с вами.

Обязательно записывайте все, что будет приходить в голову. Даже у людей с хорошей памятью, есть большая вероятность забыть ответы. В конце будет расшифровка!

1) Спонтанно выберете любой объект, который попадется вам.

2) От имени этого объекта придумайте историю. Кто он, как ему живется, какова его позиция в жизни, смысл, цели, проблемы. В истории пишите все, что приходит в голову, даже если это кажется вам абсурдом.

ВОПРОСЫ-ПОДСКАЗКИ

3) Какой он? Опишите физические (размер, форма и тд) и психологические (грустный, счастливый, озадаченный и пр.) свойства выбранного объекта.

4) Доволен ли предмет своей жизнью. Как проходит его жизнь, его будни. Какие есть особенности.

5) Чего боится. Какие у него опасения, страхи и тревоги.

6) Что хочет этот предмет? Что важно и необходимо? Какие есть потребности, которые не удовлетворяются и почему.

Теперь возьмите все что написали и от ПЕРВОГО ЛИЦА начните читать историю об объекте. Прочесть нужно дословно и вслух, прислушиваясь к своим чувствам.

К примеру: Я старая соломенная шляпа, которая служила верой и правдой, а теперь лежу на полке и покрываюсь пылью. Жду и надеюсь, что придет сезон и мною снова воспользуются. Боюсь, что вместо меня купят новую и модную шляпку и тд.

Какие мысли возникают в голове при прочтении текста, что чувствуете? На сколько сильно это перекликается с вашей жизнью. Может возникать сопротивление и боль. Могут появляться инсайты и открытия.

Суть техники:

• Взглянуть на себя со стороны
• Спроектировать себя на посторонний объект
• Раскрыть скрытые, отторгаемые свойства личности
• Понять свои истинные потребности и страхи

Часто возникают вопросы:

Почему я выбрала именно этот объект? — Раньше я считала, что бессознательное подсказало. А потом я поняла, что какой бы предмет вы не выбрали, вы все равно будете описывать потребности, проблемы и страхи свойственные самому себе.

Это никак не соответствует моей жизни? — Здесь может быть скрыто очень важное. Прислушайтесь к чувствам. Если ощущаете сопротивление (что за бред, это не про меня), постепенно изучите историю еще раз. Возможно из глубины психики проявились отторгаемые части вас или по другому говоря, ваша ТЕНЬ.

В комментариях пишите у кого что получилось. Задавайте вопросы и будем разбираться.