Кроме любовных, бермудских и прочих треугольников, существует “Треугольник Карпмана” или “треугольник отношений”.
Модель пришла из трансактного анализа и описывает, наиболее часто встречающуюся, схему взаимоотношений.
Основные действующие лица: жертва, спаситель и притеснитель.
Треугольник обладает магической силой и стоит в него попасть, как начинается игра, в которой герои, сами того не желая, периодически меняются ролями.
Игры, в которые играют люди
Расскажу на примере. Конфликт между двумя подругами. Одна приходит пожаловаться на другую (притеснителя) к вам. Девушка, которая пришла, выступает в роли жертвы, тогда как вы — становитесь спасателем. Вроде бы все понятно и обыденно и как часто мы попадались в подобную манипуляцию.
Вот только по законам “треугольника отношений”, углы начинают смещаться и спаситель, неожиданно для себя, становится жертвой, а бывшая жертва сознательно или бессознательно включает психологический террор, направленный на своего ex-спасителя.
На примере виднее, поэтому продолжу историю про подруг.
Через какое-то время, получив долю внимания и защиты, жертва начинает менять свою позицию и предъявлять претензии к спасителю: «что ты лезешь,мы сами разберемся», или «вот теперь, из-за тебя я потеряла лучшую подругу», а может требует еще больше внимания от спасителя, а силы у него заканчиваются и он сползает на уровень жертвы. Тогда бывший агрессор может встать на сторону новой жертвы, превратившись в спасителя либо, новый спаситель появится со стороны.
Другие типичные примеры треугольников: муж-алкоголик (притеснитель), жена (жертва), врач (спаситель). Что-то пошло не так, жена бежит на врача, с криками, вы угробили моего кормильца.
Школьник-хулиган (агрессор), учитель (жертва), мать (спаситель) и др.
В треугольнике главное вовремя понять, что вы туда попали и выскочить из него.
Есть наблюдение, что люди чаще всего входят в треугольник с одного и того же угла. К примеру, всегда начинают с притеснения или пожизненные “жертвы”, а может неуклонная склонность к спасательству?
Проанализируйте себя. Как у вас происходит?
Формирование базовой роли в отношениях. Кто ты: спаситель, притеснитель или жертва?
Причина, постоянного попадания в манипуляционный треугольник Карпмана, заложена с раннего детства. Здесь формируется ваша базовая роль, тот угол, с которого, вы чаще всего будете входить в игру взаимоотношений.
Начинается все с формирования Мета карт — фундамента личности, состоящего из базового отношения к себе и к другим, а также родительских предписаний. Что в совокупности, формирует базовый сценарий человека и дальнейшую дверь выхода*.
*Дверь выхода — способ поведения человека, если что-то пошло не так. Уход из жизни, также можно отнести к этому термину.
Схема формирования базовой роли:
- 1) Благополучнник. Самый удачный расклад. Мы в игры не играем.
Мета карта: Я в порядке, другие в порядке
Базовое предписание: Живи и радуйся
Базовый сценарий: Без сценария
Дверь выхода: Развивайся и меняйся
- 2) Притеснитель
Мета карта: Я в порядке, другие НЕ в порядке
Базовое предписание: Не сближайся
Базовый сценарий: Без чувств
Дверь выхода: Убийство (может быть моральное, психологическое)
- 3) Жертва
Мета карта: Я НЕ в порядке, другие в порядке
Базовое предписание: Не будь
Базовый сценарий: Без любви
Дверь выхода: Самоубийство (не обязательно в прямом смысле)
- 4) Спаситель
Мета карта: Я НЕ в порядке, другие НЕ в порядке
Базовое предписание: Ум бесполезен (верят в ерунду)
Базовый сценарий: Без ума
Дверь выхода: Сумасшествие
Есть два пути выхода из треугольника отношений:
- Постоянно анализировать ситуацию, и заметив начало игры и втягивания вас в манипуляцию, не допускать вхождения в роль. Если случайно попали в игру, то быстро выскакивать оттуда.
- И другой путь — это работа над собой по смене жизненной парадигмы, базовых предписаний и сценария.
За этим последует изменение вашей жизни и способа выхода, который может быть расплатой, а может быть финалом. Выбираете только вы!
Счастливые люди в игры отношений не играют!