Школ и различных направлений психологии настолько много и у каждого подхода своя точка зрения на одну и ту же ситуацию, что встав на место человека, который подбирает себе психолога, я почувствовала озадаченность и растерянность. Как выбрать, кого выбрать среди этого множества предложений.
Подобрать подходящего психолога — непростая задача. Именно подходящего! Ведь для начала важно определить какой подход или психологическая школа смогут удовлетворить ваш запрос. А потом уже смотреть другие параметры специалиста — эффективность, личную симпатию и пр.
В силу своей профессии, я хорошо разбираюсь в различных направлениях психологии и знаю специальные нюансы, тонкости, плюсы и минусы.
Каких психологов и психотерапевтов вы можете встретить при поиске:
«классических психологов», психоаналитиков, гештальт терапевтов, трасактных аналитиков, когнитивно-поведенческих терапевтов (КПТ), представителей нейролингвистического программирования (НЛП), интегрального нейропрограммирования (ИНП), системных и семейных расстановок, символ драмы, телесно-ориентированных терапевтов и это еще не все.
Много, запутано и не понятно. Поэтому давайте разбираться вместе!
«Классические» психологи — могут быть психологи-педагоги, клинические психологи, патопсихологи, нейропсихологи и пр., работа которых основывается на классическом университетском подходе. В принципе, основа работы «классиков» должна быть известна любому психологу, который окончил ВУЗ по специальности. Основные направления работы классических психологов: диагностика и коррекция психических процессов и функций. Если точнее, то базовая цель классиков — проверить работоспособность вашего мышления, восприятия, памяти, внимания, воображения и речи. При наличии дефектов в этих процессах, провести коррекционную работу (задания со специальными упражнениями, а проще, тренировка «слабых мест»). Подобный подход, в большей степени рассчитан на детей, так как коррекция речи, памяти, мышления и пр. наиболее актуальна именно в детском возрасте или для взрослых в период реабилитации после нарушений работы мозга.
Если рассматривать клинических или патопсихологов, то здесь работа приближается к деятельности психиатра. Основной целью является выявление отклонений в психическом здоровье человека и последствия на его личностные качества и взаимоотношения с другими людьми.
Классических психологов чаще всего можно встретить в государственных учреждениях, на различных комиссиях.
В работе со страхами, самооценкой, отношениями, психотравмами, различными целями и пр. лучше обратиться в другие направления.
Здесь, я не буду описывать основные принципы работы каждой школы, а укажу комплексные различия.
Люди все разные, одни жесткие логики, другие чувствительные романтики, оптимисты с хорошим воображением и пессимисты, вот и психологические школы также существенно отличаются друг от друга.
Одни работают с бессознанием (психоанализ, инп, символдрама) другие предпочитают логический, рациональный подход (когнитивно-поведенческая, краткосрочная стратегическая, парадоксальная терапия).
В некоторых школах важно докопаться до причин проблемы и понять их или изменить, вернуться в детство и навести там порядок, другие считают «что прошлое исправить нельзя» и занимаются последствиями в настоящем и симптомами.
По длительности: Работа с психологом может занимать несколько лет и психотерапия ориентируется на процесс (психоанализ, трансактный анализ), а может быть краткосрочной, ориентируясь на экономичность и быстрый результат.
Экзотерический или эзотерический подход. Ведь одни психологи работают опираясь на научный подход, биологическую теорию потребностей, мотивов и поведения, а другие используют немного мистические техники, Как например, семейные расстановки, когда в технологии вызываются представители рода (живые и ушедшие).
Чтобы определиться с подходом нужно сначала понять для себе, а потом уточнить у психолога:
Цель. Что я хочу изменить и получить в результате работы. Как будет осуществляться работа на пути к цели.
Продолжительность. Сколько встреч (примерно) потребуется для решения запроса.
Причины или симптомы. Мы будем работать с причинами, с прошлым или только с настоящим и волнующими симптомами.
Часто можно встретить психологов, которые используют интегрированный подход. Т.е владеют технологиями разных школ и смешивают их по необходимости.
В своей работе, я часто интегрирую психотехнологии различных школ. Это расширяет набор инструментов и позволяет применить необходимое вмешательство для разных категорий людей — логиков и прагматиков, для тонких и ранимых личностей.
Как все таки понять, что подойдет именно мне? Ответ здесь будет неоднозначный, потому, что даже если вы определились с подходом, то важно понять личностный стиль самого психолога. «Как если вы выбрали конкретное блюдо, но каждый повар одинаковое кушанье по-разному приготовит, добавив что-то свое».
Поэтому, рекомендую «попробовать» выбранную кандидатуру. Ведь у большинства психологов есть странички в интернете, где можно ознакомиться с публикациями и видео. Если тексты написаны лично автором, то прочитав несколько статей, можно понять какое мировоззрение у этого человека, какие инструменты использует, на какие знания опирается, на что делает акцент в работе. Да и самое главное, по душе ли вам то, что он пишет, откликается ли это с вашим внутренним миром.
Часто люди ленятся или боятся подбирать себе специалиста и решающим фактором становится популярность или отзывы. Опираясь на то, что раз этот специалист так популярен, то значит наверняка хорош. Здесь работает эффект толпы, или очереди…. Возможно специалист и правда профессионал, но в любом случае проверьте. Важно чтобы психолог подошел именно вам!