Жизнь и сновидения — страницы одной и той же книги
Артур Шопенгауэр
С давних времен наши предки уделяли особое внимание снам. Первые сонники существовали в Древнем Египте (2000 лет до н.э.). Умение считывать и расшифровывать информацию, полученную из сновидений, считалось ценным даром. З. Фрейд называл сны «королевской дорогой в бессознательное». Именно он создал современный сонник в начале 20 столетия.
Что же такое наши сны и какие из них несут в себе смысл. А самое главное, как нам с помощью психотехнологий понять смысл и разгадать послание.
Факты о сне
В момент сна человек напрямую подключается к квантовому миру или непроявленной реальности. Здесь открывается море возможностей и информации. Непознанное становится явным. Во сне можно делать невозможное в обычной жизни, абсолютно все, что допускает и не допускает ваше воображение и сознание. обывать в прошлом и будущем, летать, падать с высоты и не разбиться.
Сон человека цикличен. За ночь около 5 циклов сменяют друг друга. Каждый цикл состоит из четырех фаз медленного и фазы быстрого сна, которые переходят из одной в другую с разной продолжительностью.
Первая фаза — медленный сон. В этот период сны не яркие и практически не запоминаются. Медленный сон состоит из двух фаз: поверхностный медленный сон и двух фаз глубокий медленный сон. Во время глубокого сна проявляется активность у лунатиков.
Вторая фаза — быстрый сон. Первый быстрый сон очень короткий продолжительностью 5-10 минут, в последующих циклах время сна увеличивается. Во время фазы быстрого сна мозг активно сортирует всю информацию полученную за день. В это время зрачки активно двигаются под закрытыми веками. Такую фазу сна также называют БДГ сном, что расшифровывается как быстрое движение глаз. В это время нам снятся самые яркие и запоминающиеся сны.
За ночь нам снится около семи снов. Сновидения бывают простыми (переработка информации), явленными (несущими послание, и новые идеи) и пророческими (предсказывающими будущее).
Открытия из снов
Огромное количество открытий являлось великим людям именно во сне. Менделееву приснилась его периодическая таблица, Нильс Бор, когда спал, увидел модель солнечной системы и создал структуру атома, Фридрих Бурдах получил во сне идею кровообращения и даже армянский алфавит, был послан Месропу Маштоцу ангелом во сне. Возможно и вы видите великие идеи и открытия в ваших сновидениях. Вот только чтобы реально получить знания и суметь вынести их в явь надо соблюдать несколько условий:
- Во первых — 90 % снов забывается через 10 минут после пробуждения. Поэтому стоит иметь ручку и блокнот рядом с кроватью, чтобы, увидев интересный сон, сразу его записать.
Слышала про метод в котором надо громко повторить слово из сна несколько раз, как бы поставив якорь. Таким образом, с помощью этого якоря, можно утром раскрутить и вспомнить весь сон. Честно говоря, я так не пробовала, для меня проще и надежнее это ручка и блокнот. - Во вторых, для того чтобы получить открытия во сне — нужно иметь конкретную цель и работать над ней в повседневной жизни. Если у вас в мозгах нет зародыша идеи «аппарата по передачи голоса по проводам», то приснись вам телефон, вы с большей вероятностью, никак не отреагируете, забудете или просто скажете «что за бред приснился». Сознание ученых — первооткрывателей за годы работы и дум было готово к получению ответа на свой запрос. Так как в реальном мире у них была цель получить эту информацию. Менделеев длительное время трудился и ломал голову над элементами таблицы, так же немецкий химик Август Кекуле много лет пытался открыть формулу бензола и она явилась во сне. Они созрели и им было послано.
Психотехнологии сновидений
Как же понять имеет ли сон значимость и как разгадать его послание. В первую очередь проверить значимость сна вы можете интуитивно. Если сон сильно вас зацепил, вплоть до мурашков по телу, вы ощущаете странное чувство после сна, то обратите внимание на это сновидение. Возможно в нем скрывается нечто ценное и полезное для вас.
Большого внимания заслуживают повторяющиеся сны. Через них бессознательное пытается донести предупреждение или важную информацию.
Если сновидение повторяло рутину повседневной жизни и оставило осадок только в голове, то скорее всего это пустой сон.
Как понимать сновидения? Ведь даже в сонниках одно значение сна толкуется в нескольких вариантах и некоторые из них прямо противоположены друг другу.
Есть несколько психотехнологий для выявления истиной сути сна. О них я узнала от С.В. Ковалева, за что благодарна ему.
- Первая технология и возможно очень простая и гениальная — это понять что сон значит лично для вас? Если вы не знаете, то представьте как если бы вы это знали.
К примеру мне приснился старый черный чемодан. Можно заглянуть в сонник, а можно довериться себе и спросить что это значит лично для меня. Послушать себя, свои ощущения. Приятно это или нет. В данном случае это неприятные ощущения. Чемодан из сна вызывает у меня страх или угрозу, а может тяжесть. И потихоньку, опираясь на эмоциональные отголоски внутри себя, вытягиваем суть сновидения. - Вторая технология — использование четырех позиций для разгадки сна. Это прояснение ситуации с четырех разных позиций: первая — позиции себя во сне, вторая — объекта или героя из сна, третья — эксперта по сновидениям и четвертая — позиция высших сил. Выделяем из сна основных героев. Это могут быть люди, предметы, символы, либо что-то абстрактное. Ищем зацепки в незначительных вещах (мелких деталях) и начинаем разбирать сон по кусочкам пока не докопаемся до истины.
А именно, сначала проявляем героя или символ из сна в пространстве (где бы он оказался если бы появился в реальности).
Из первой позиции (из себя) смотрим на происходящее во сне, на героя или символ. Где он стоит в пространстве относительно меня и как смотрит на меня? Для чего это явилось мне? Какой скрытый смысл несет в себе? И отвечаем сами себе те ответы которые приходит в голову.
Встаем во вторую позицию (на место это героя или символа) и смотрим на человека которому приснились (т.е. на вас). Зачем я явился этому человеку? Какой смысл несу? И отвечаем.
Третья позиция (некий эксперт). Пусть появится эксперт по сновидениям. Он может предстать в любом виде и форме. Встаньте в него и посмотрите на вас и объект сна. Ответьте на те же вопросы от имени эксперта. А может у вас есть свои вопросы, то задайте их.
И четвертая позиция — это позиция высших сил. Встаньте на стул или стол. Сверху посмотрите на себя и объект сна и проясните суть сна и его истинный смысл.
Если после этого сон так и остался загадкой, то поработайте с другим героем из сна или объектом.
Вкратце я рассказала вам достаточно объемную информацию вместе с теорией и практикой. Надеюсь это будет полезно для вас и позволит запоминать, раскрывать свои сны и черпать из них необходимую информацию. А если является что-то пугающее и тревожное, то все можно исправить с помощью психотехнологий и вернуть вам радость жизни и приятный сон! Сладких и полезных вам сновидений!