Каждый адекватный человек хочет, чтоб в жизни всегда все получалось наилучшим для него образом, что бы мечты сбывались. Вернее сказать, что бы мечты становились целями и успешно реализовывались.  Нравиться людям и быть успешными и эффективными хотят все. Есть люди, которые идут наперекор социально одобряемым потребностям, но даже они в глубине своего бессознательного хотят этого. «Все гениальное просто», но вот парадокс  эта простота очень сложно дается. А ведь природа и человеческая суть имеют свои секреты и зная их можно грамотно воздействовать на свою жизнь, здоровье, успех, исполнение желаний и на все остальное. Возможно все во что вы искренне поверили!  И все же о чем это я? В этой статье мы будем рассматривать НЛП — как мощный инструмент воздействия и изменения своей жизни и себя любимого. Что же это такое?

Коротко об НЛП

НЛП или нейролингвистическое программирование – это своего рода ряд эффективных психотехник для достижения желаемого результата. Нейро-лингвистика по своему названию уже дает понять, что это некое программирование  нейронов головного мозга посредством слов. Данное направление в психотерапии было разработано в 60-70 годах прошлого века в Америке и отцами НЛП являются Джон Гриндер и Ричард Бендер. НЛП имеет очень большой арсенал техник и основывается на определенных законах – пресупозиций . Вот некоторые из них:

Сознание и тело часть единой кибернетической системы

Тело, позы, жесты и наши внутренние чувства и состояния все взаимосвязано. Наши мысли, наше настроение отображают наше ощущение, поведение и соответственно наоборот, изменив положение тела, выпрямившись, подняв взгляд вверх на уровень 15-20 градусов, можно ощутить себя гораздо лучше. Такое положение глаз очень эффективно в борьбе с плохим настроением и депрессией.

В НЛП считается также, что если вы хотите выглядеть уверенным в себе и авторитетным человеком, то представьте себе такого человека и смодулируйте его поведение и осанку. То как он стоит и как подает себя. Выпрямленный, плечи расправлены, голова чуть поднята вверх, обаятельный или строгий взгляд. Наденьте этот образ на себя и вы тут же войдете в этот состояние. Вслед за образом начнут меняться мысли в голове, ваше поведение станет более уверенным и ассертивным. Волшебство да и только. И это могут все главное знать эти небольшие секреты.

Весь наш жизненный опыт закодирован в нервной системе

Мы можем создать машину времени, которая позволит нам путешествовать по воспоминаниям. Возможно и в будущее заглянуть, прогулявшись по линии времени, но об этом в следующий раз. Старый фотоальбом, дневники с записями, а иногда и запах от прохожего каким — то очень  знакомым парфюмом, вмиг могут вытащить прожитый опыт и ощущения, вызванные им. В такие моменты вы погружаетесь во время когда получили этот эмоциональный опыт и в то состояние в котором находились тогда. От этих воспоминаний на душе становится хорошо  или грустно, воодушевлено или тоскливо. Все это мы могли давно выдворить из нашего сознания, но эти чувства и переживания бережно хранятся в глубинах нашего Я. Они заякорены определенным образом и периодически сплывают, помогая нам или же мешая жить полноценной жизнью.

Галерея успеха

Здесь мы не будем описывать как поднимать все воспоминания, если внимательно читали, то и сами все поняли. Сейчас мы воспользуемся нашим позитивным опытом побед и достижений и создадим стену, а после и целую галерею нашего успеха.

Вспомните и достаньте из прошлого, как из большого старого сундука или шкафа,  все ваши успехи, достижения, победы и регалии. Создайте в мыслях красивые большие  рамки для каждого из них. Вспоминайте и мысленно вешайте на стенку даже самые незначительные достижения. Начните с самого детства, как вам удалось самостоятельно сесть, встать на ноги и сделать первый шаг. Как в школе вас похвалили за отличную работу, все ваши заслуженные пятерки. Вспомните, как когда то перед вами вставала неразрешимая проблема или задача и вы справились с ней. С сегодняшнего дня, отведите в голове место в котором будет стоять стена ваших побед и успехов. Раскрасьте их ярко, вставьте в красивые рамки, анимируйте. И каждый раз добавляйте сюда все новые и новые ваши заслуги и награды. Таким образом, у вас получится целая галерея, пропитанная энергией победы и опыта «у меня получилось», «я могу». И когда вы столкнетесь с казалось бы безвыходной ситуацией или ленью, то войдите и прогуляйтесь по галереи успеха. Ваш опыт удач и достижений наполнит вас уверенностью,  даст вам сил и решимости. У вас получилось тогда, значит все получится и сейчас!

Изнутри наружу. «Мы — то, что мы думаем»

Затронем такой момент в «НЛП на каждый день» — как наши повседневные мысли. Великий Будда говорил: «Мы — это то, что мы думаем. Мы — это все то, что возникает в наших мыслях. Своими мыслями мы сотворяем мир.» На самом деле мы часто не задумываемся как мысленно, часто ставим себе рамки, преграды и ограничения. Стоит какой-нибудь смелой и гениальной идеи возникнуть, например: я могу создать свое дело, проект и заниматься любимым делом, получая хорошую прибыль за это, как тут же следом идет мысль – паразит, наполненная страхом и сомнением, что это риск, что не получится, что уже поздно или еще рано и так далее.…  И многие сдаются этим негативным мыслям и страхам, так даже ничего не попробовав. Часто в голове просто гулом стоят мысли о том, какое тяжелое время настало, о кризисе, о полной неопределенности будущего. И наше великолепное телевидение, особенно новости, нам в этом превосходным образом помогает. Поэтому рекомендую как можно более избирательно относиться к потоку информации которую вы получаете и научится фильтровать свои мысли оставляя только положительные и полезные для вас.  Так же часто уже вслух многие «проклинают» сами себя и близких своих различными отрицательными словами. «Вот дура забыла сумку дома» или «у меня ужасная память на лица» и множество других примеров. Проследите, как часто вы такое говорите и даже не задумываетесь о негативных последствиях. Ведь ваше бессознательное может принять эти слова за правду или желаемое и реализовать.  Не зря же говорят, что «сорок раз свиньей назови, так человек захрюкает».

О себе говорите и думайте только самое лучшее!!!  Контролируйте то, как вы называете своих детей  это очень важно. Потому что часто приходится слышать, как мать обзывает своего малыша гавнюк, идиот и еще много кем…. Со стороны становится страшно, а учитывая что детская психика нежная и обнаженная, то трудно удивляться когда ребенок начинает себя вести и правда как гавнюк, сволоч и идиот.

Сегодня во время прогулки маленькая девочка хотела потрогать снег или поиграть с ним, на что бабушка ей говорит «не трогай, а то заболеешь и весь новый год будешь лежать дома с температурой». На первый взгляд это забота со стороны бабушки, чтоб внучка не заболела. Мы очень часто слышим подобные выражения и сами говорим подобным образом. А если вдуматься, то по сути это некое отрицательное программирование. И хорошо если оно не сбудется, а если это случится, то что тогда? Бабушка скажет, а я предупреждала и даже никто и не задумается откуда могли у неприятности вырасти корни. Контролируйте речь и стройте фразы позитивно.

Имена, названия и псевдонимы

Важно уделить особое внимание названиям, именам и псевдонимам. Как корабль назовешь, так он и поплывет.  Поэтому выбирайте название для организаций, имена для своих детей, прослеживая их значение и смысл. К примеру, в названии города Чернобыль уже изначально была зашифрована страшная участь о «черной были» этого места. Псевдоним великого вождя Сталин и его владелец стойкий, несломимый словно сам был сделан из стали. Трудно довериться хирургу с фамилией Криворучка. И если от родителей вам досталось не совсем удачная фамилия или имя, то всегда ваше право это изменить или взять себе более благозвучный псевдоним.

Манипуляции НЛП

Темной стороной нейролингвистического программирования являются различные манипуляции. Вариантов манипулирования другими людьми огромное множество и это проявляется в бизнесе, во взаимоотношениях, в рекламе, по телевизору, да иногда даже наши близкие стараются манипулировать нами.

Манипуляция — это действие направленное на человека, чтобы вынудить его неосознанно совершать действия против собственной воли во благо другому.  Поэтому важно распознавать подобные действия и уметь предотвращать их.На самом деле способов манипулирования множество и скорее всего об этом будет отдельная статья. Сейчас я в вкратце опишу только некоторые из них.

• В радио и телевизионной рекламе очень часто применяются методы по навязыванию необходимости покупки той или иной вещи, внушая ее необходимость по всем основным каналам восприятия человека: визуальном, аудиальном и кинестетическом. Плюс ко всему идет многократное повторение рекламных роликов, что внедряет в мозг мысль, что если я так часто думаю об этом, то это мне точно нужно. И очень часто наш выбор — это навязанная нашему подсознанию маркетинговая уловка. Защита от подобного вида манипуляций заключается в проверке себя на необходимость покупки. А действительно ли мне это так нужно и чего я лишусь, если не куплю эту вещь или услугу?
• Калибровка, подстройка и ведение. Типичный вид манипулирования в НЛП. Когда собеседник сканирует вас,  вашу позу, жесты, ритм дыхания, настроение и др. и по определенным параметрам подстраивается к вам, имитируя схожие с вами действия, фразы, ритмы.  Иногда это делается очень тонко, что заметить практически невозможно. Правильно подстроившись, манипулятор начинает ввести вас в нужное ему состояние, настроение и к решению. В таких случаях, если по каким либо причинам недавно совсем незнакомый  человек показался вам в доску своим и вы интуитивно ощущаете, что ведомы, то просто сбейте его настройки. Пусть срочно вам понадобится отойти, позвонить, вы захотите в туалет и т п. Выйдете из контакта, отдышитесь, оцените ситуацию и возвращайтесь. Так же можете сбить манипулятора резким и неожиданным вопросом. Например лучшей способ выйти из гипноза цыганки спросить «как муж?», «не бьет?». Неожиданность выбивает афериста из доминантного положения.
• Четыре да. Вам говорят три фразы на которые вы в любом случае отвечает «да» пусть даже неосознанно. И в четвертой фразе идет  необходимое манипулятору утверждение, которое в большинстве случаев,  проглатывается вашим бессознательным как верное.
• Навязывание выбора (иллюзия выбора.) Манипулятор изначально делает какое-нибудь приятное для вас утверждение, к примеру: как вы хорошо сегодня выглядите. Вам нравится комплимент и вы уже подсознательно симпатизируете такому человеку. Далее манипулятор  спрашивает: «Когда вам удобно подъехать к нему. Завтра или в понедельник?». Тем самым, создавая ловушку для сознания, позволяя сделать как будто выбор в какой день вы приедете, в то время как самый главный вопрос приедете ли вы вообще или нет якобы уже решен. Таким образом, обманывает вас.
• Запутывание логики. С вами начинают говорить фразами, неподдающимися здравой логике. К примеру: «Когда вы поднимаетесь с левой стороны вниз по лестнице, мы осознаем горький запах удовольствия от испуга». От подобной фразы мозг пытается воссоздать связь слов и смысла, и вы впадаете в транс. Далее идет утверждение с помощью тембра, интонации напрямую проникающее в ваше бессознательное.

Основа обороны от любых манипуляций это знание, что такие манипуляции существуют, умение их распознавать и сбивать. А самое главное спрашивайте себя, действительно ли я хочу этого, нужно ли мне это. Доверяйте своей интуиции и сохраняйте  холодный рассудок.

Позитивные аффирмации

И на десерт позитивные аффирмации на каждый день. Создайте себе реальные, позитивные, четкие фразы, в положительном значении без частицы НЕ, то, что вы хотите, чтоб осуществилось в вашей жизни. Перед сном, когда сознание приглушает свой громкий голос или сразу после пробуждения повторяйте их про себя. В этих случаях очень полезным будет держать взгляд, пусть даже с закрытыми глазами, чуть приподнятым вверх на 15-20 градусов. Это положение позитивного настроя. Приведу пример  универсальной аффирмации, которая улучшает уровень жизни. «С каждым днем, всегда и во всем, моя жизнь становится все лучше и лучше во всех отношениях». Эмиль Куэ французкий психолог и фармацевт создал мантроподобную фразу которую, условившись о неразглашении тайны, продавал своим пациентам для повышения их уровня жизни и благополучия. Первоначально в переводе на русский язык звучало так: «С каждым днем мне во всех отношениях становится лучше и лучше». Я немного ее перефразировала.  Вы можете использовать и в таком виде или, изменив ее под себя. Как вам удобно и лишь бы вам во благо!

В этой статье мы получили информацию из области НЛП и некоторые техники для улучшения своего благополучия. Это лишь малая область психотехнологий, но располагая даже таким небольшим арсеналом, и доведя использование его до автоматизма, мы гарантированно получим положительный результат и сделаем свою жизнь счастливее и эффективнее. Главное всегда помнить об экологичности и нравственности в использовании методик и техник НЛП. От ваших действий должно быть хорошо не только вам, но они не должны мешать другим! Следите за своими мыслями и словами и создавайте свою жизнь в гармонии с собой и с миром.

Наше бессознательное понимает образами и метафорами, поэтому завершаю статью притчей, а выводы придут к вам сами.

Много дней шел по пустыне путник и однажды увидел огромное раскидистое дерево. Дойдя до него, он сел отдохнуть в тени.

— «Я совсем без сил, и мне так хочется пить», — подумал он.

Вдруг рядом появился кувшин с холодной водой. Путник испугался, но тем не менее осторожно сделал несколько глотков.

— «Вот бы еще и поесть», — мечтал он.

И тут же возник стол с яствами. Наевшись досыта, человек захотел отдохнуть — и обнаружил мягкую перину. Тогда в его голове пронеслась мысль:

— «А кто же все это делает — может быть, страшные чудовища?»

Вдруг рядом с ним выросли чудовища.

— «Но ведь они могут меня убить!» — ужаснулся путник.  И чудовища убили его.