Как часто вы чувствовали саботаж перед сменой деятельности или реализацией цели? Думаю, что довольно часто. Ведь любое изменение заставляет покинуть привычные условия, что неминуемо влечет за собой сопротивление.Саботаж бывает незначительным и даже иногда называется ленью, а когда речь идет о существенных переменах, то весь процесс может проходить очень болезненно. Особенно когда касается проработки своих психотравм, внутренних барьеров, страхов и убеждений.

Изменение глубинных структур человека это серьезный шаг, который всегда влечет за собой смену внешних условий жизни: окружения, поведения, мировоззрения, ценностей и т д. Это может значительно пошатнуть устоявшуюся (пусть даже не самым лучшим образом) систему психического равновесия (гомеостаз). Для любой системы, а человек это тоже система, процесс затратный и болезненный. Поэтому наш организм может не позволять нам существенно что-то менять.

Здесь важна конкуренция между мотивацией и желанием сохранить привычный гомеостаз.

Если мотивация и ценность результата изменений победят, то саботаж сам пройдет.

Если никак не получается преодолеть, то для начала нужно проверить мотивацию.

Действительно ли в результате вы получите то, что необходимо для вас? Обратите внимание именно на то, чтобы результат был необходим (потребность), а не просто желаем (просто желание).

Если даже при сильной мотивации сопротивление не отпускает, то нужно проверять следующие пункты:

А можно ли мне иметь этот результат?

Бывает что стоят запреты как собственные, так и родительские или родовые.

Кто будет против, кому помешают мои изменения из действительно важных мне людей?

А достижим ли этот результат? (А по Сеньке шапка?) Могу ли я его воплотить (физически, материально и пр.)

Достойна ли я этого? Неоднократно сталкивалась, что люди неосознанно считали себя недостойными своей цели и поэтому очень трудно было сдвинуться с места и начать действовать.

Готова ли я принять все последствия моих изменений?

А хочу ли я этих изменений? Именно я или кто-то другой? А что я на самом деле хочу?

Это важный вопрос, который поможет определить свои ли цели человек реализует или навязанные извне.

Отвечая на эти вопросы, важно отслеживать ощущения в своем теле. Как правило, тело всегда ясно показывает где есть затык.

Если на каком-то пункте вы почувствовали неприятные ощущения (сдавливание, покалывание, холод, пустоту и пр) то, проанализируйте эту область.

Обычно, если на все вопросы вы можете положительно ответить и при этом испытывать комфортные и приятные ощущения, то вы готовы к воплощению своей цели.

С одной стороны саботаж это неприятно и больно, но с другой стороны, только через постоянные изменения мы развиваемся. Это одно из условий, которое существенно отличает нас от животных. Людям всегда хочется постигать новые горизонты и мы сворачиваем горы, покоряем космос, осваиваем неизведанные территории. Через саботаж, порой выходя за грань комфорта и безопасности, развиваем наш вид.

А как ты справляешься с внутренним саботажем?