Нередко мы видим картину, когда человек, обладая всем необходимым, не делает никаких попыток по улучшению ситуации. Он опускает руки и сдается… Почему?
Этот феномен был открыт случайно Павловым, а позже подтвержден еще одним экспериментом, который провел в 1967 г. Мартин Селигман. В обоих случаях эксперименты осуществлялись на собаках.
Для проведения опыта собак сажали в клетки и стимулировали не сильными разрядами электрического тока. В момент удара, подавали запоминающийся, звук высокой тональности. После достаточного количества подкреплений ученые ожидали, что при открытых клетках, собаки услышав звук, будут в ужасе убегать, даже без электричества.
Согласитесь это логично! Тебя полгода били током под звуковой сигнал. Потом ты слышишь его и понимаешь… Что, садисты в белых халатах сейчас опять начнут «веселиться»! По идеи собаки должны были уматывать из клетки со всех ног… Но не тут то было.
Собаки никуда не убегали. Они скулили, жались в углы, боялись, пребывали в панике, но не убегали. Хотя через распахнутые настежь двери клеток, сбежать было элементарно.
Этот феномен свойственен и человеку. Очень часто он проявляется у жертв насилия, которые не уходят от своих тиранов, хотя у них есть на это возможность. В семьях с деспотичными родителями, которые либо своей гиперопекой либо наоборот холодностью практически «душат» домочадцев. На работе, когда начальство выжимает последние соки, а платит копейки. «Ничего, и так стерпит». И ведь человек, с выученной беспомощностью вряд ли уволится, уйдет, а будет нести свою «ношу», скуля и жалуясь на жизнь.
Из подобных случаев выходом может быть: глубокая депрессия с предсказуемыми последствиями, или мощный жизненный удар, который заставит взглянуть на жизнь по другому или хорошая психотерапия.
Самостоятельно из типичной ситуации вылезти как «самому из болота». Нужен сторонний человек или обстоятельство, способное вас вытащить.
Для эффективного результата обязательно требуется сильное чувство «Я так больше не могу» и большое желание «все изменить»!
Так что, если вы осознали у себя синдром выученной беспомощности, понимаете, что это уже достало, то самое время взять себя в руки и найти хорошего психолога!