Много раз замечала, что человек, находясь в сложной ситуации, сам не знает что с ним происходит. У него есть какие-то доводы, предположения, результаты копания в себе и фрагменты знаний психологии и физиологии. Часто подобное приводит и к ложному диагнозу своего состояния и безрезультатности действий. Как же правильно определить свой запрос?

Для психолога одним из самых главных этапов работы является — правильно снять запрос! Затем создать желаемый результат и план работы.
Более чем в 90% случаях, человек приносит одну проблему, а сработать нужно с совершенно другим. С опытом приходит талант читать между слов клиента и видеть, что на самом деле волнует человека и приводит к тем последствиям с которыми он обратился.

Люблю приводить живые примеры из практики, чтобы наглядно показать как это чаще всего бывает.
*Истории публикуются с согласия клиента.

Ко мне обратилась Елена. Ее мучила жуткая депрессия и бессонница. Она это связывала с тем, что от нее ушел любимый человек.
Я допустила, что возможно причина в этом, но решила посмотреть глубже и понять что же на самом деле происходит с Леной.
Вырисовывался замкнутый круг бессонница-депрессия. Так как депрессия могла быть причиной бессонницы, так и наоборот. Я предложила Елене самой решить с чего начнем работу, что ее волнует больше.
Однозначно депрессия! Прозвучало в ответ.
Мы стали разбирать по частям, как проявляется депрессия и из чего она состоит.
Меня зацепило несколько ключевых фраз в ее рассказе:
«Противно смотреть в зеркало на эту брошенку», «я так хочу все высказать, но меня не слышат», «я все жду, вдруг он вернется и я смогу снова стать собой». Чувство вины за случившиеся, хотя объективно она ни в чем не виновата.
Когда мы разобрали более детально ее рассказ, то в итоге, у нас получилось:
Полное не принятие себя. При чем это состояние и образ “брошенки” клиентка надела на себя в детстве, когда умерла ее мать. Отец любил дочь, но много работал. Бессознательно возникла мысль ” что я такая неправильная и поэтому меня оставили”. На долгие годы в девочке, а потом уже в женщине застряли слова, которые она не смогла сказать матери и вина за то, что та ушла.

Партнер Елены вскрыл в ней ее боль, оголил состояния неприятия, вины. Это была его задача и спасибо ему. Елена, не понимая что на самом деле происходит, впала в депрессию, перестала нормально спать.
Бессонница — была следствием постоянного ожидания и страха. «Мне нельзя спать, а вдруг я опять не успею» (сказать все то, что ношу в себе).
Работали с Леной по модулю. Наши задачи были следующие:
*Проститься с матерью. И с помощью специальной технологии для работы с “ушедшими” высказать все то, что будучи еще ребенком Лена не смогла, отпустить, перестать бессознательно ждать.
*Снять с себя вину “за то что неправильная”, «что не успела»
*Снять ярлык “брошенки”
*Принять себя. Полюбить себя.
*Принять родителей. (Что мать умерла и оставила так рано, отец работал и оставил ее).
После прояснения задач, у Елены наконец то получилось создать себе желаемый результат. Ту себя, какой она хочет стать и быть.
До начала работы, человек не хотел вообще ничего, не желала смотреть вперед и о целях говорить тогда не было смысла.
Теперь наконец появилась цель и Елена смогла представить будущее.
Это и был наш главный успех. Я увидела блеск в ее глазах.
Появилось желание жить дальше! Это подключило положительную энергию и перекрыло питание депрессии, которая в следствии, незаметно ушла. Сон восстановился.
А приятным бонусом стало серьезное повышение на работе.
С бывшим мужчиной они иногда видятся, но Лена смотрит на него как на друга, с некой благодарностью.

Эта история показывает, что часто мы ковыряем верхушку айсберга, забывая о том, что главные “сокровища” хранятся глубже.

Со стороны, при наличии опытного глаза и уха, можно достаточно быстро найти причины вашего состояния и пути решения. Наша психика очень гибкая и позволяет очень многое исправить, делая нашу жизнь счастливее и эффективнее.

Записывайся на первичную консультацию, начни менять свою жизнь уже сегодня!