Письменные практики — один из доступных инструментов самостоятельно разобраться и проработать большое количество отрицательных эмоций и затруднительных ситуаций.
С обидой сталкиваемся мы все, начиная с детства. Многие из нас носят в себе это чувство долгие годы, отравляя себя «токсичными ядами» обиды. Кто-то получает скрытое удовольствие от этой внутренней боли, а кто-то уже устал носить эту тяжкую ношу, но никак не может освободиться.
Одним из наиболее часто встречающихся симптомов при неврозе является ощущение нехватки воздуха, неспособность сделать глубокий вдох и дышать полной грудью. Подобное состояние сильно пугает, начинает казаться, что я не смогу вдохнуть и задохнусь.
Часто мы не задумываемся о важности эмоциональной сферы в нашей жизни. А между тем, эмоции, сильнее прочих факторов, влияют на наше внутреннее состояние и могут спровоцировать различные расстройства и заболевания.
Идеей написать этот пост послужили периодические вопросы моих клиентов из серии: а это нормально любить себя и ставить свои интересы на первый план.
А это нормально оценивать себя самостоятельно. А чего я достойна и кто решает это?
Постоянное сравнение себя с другими ведет нас в тупик, снижает самооценку, уверенность в себе и заставляет засомневаться в своих способностях и преимуществах.